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(中央社里約熱內盧6日綜合外電報導)對所有運動員而言,代表國家出征全球最大體壇盛事是夢想巔峰,而帕運選手要披上國家戰袍,挑戰更艱鉅,奮鬥過程比任何健全運動員所能想像的更加鼓舞人心,也更不可思議。

澳洲Courier Mail網站報導,2016里約帕拉林匹克運動會(Paralympics)將於7日至18日登場。

每位殘障運動員背後都有著特別的故事,有些人天生帶有缺陷,有些則是疾病、截肢或意外導致傷殘,他們都展現出強烈的決心,不畏巨大困難且充滿了堅韌的強大力量。

「衛報」(Guardian)報導,從開頭的擊鼓到最後凌空翻轉的輪椅,接著秀出「我們都是超人」字幕,英國獨立電視台「第四頻道」(Channel 4)請來140名傷殘運動員、音樂家和傑出人士,為里約帕運拍攝3分鐘長的電視預告短片,內容相當激勵人心。

從用腳駕駛飛機的女飛行員到盲眼鋼琴家,這段短片以輕鬆活潑的配樂,歌頌傷殘人士在各領域的傑出才能。自2日晚首播以來,在影音網站YouTube的點閱數迄今已突破570萬,超過2300萬人透過臉書(Facebook)觀看。

這支預告無疑不是典型的體壇盛事宣傳短片,坐在輪椅上的樂隊主唱狄宜(Tony Dee)和由殘疾人士組成的樂隊詮釋著小山姆戴維斯(Sammy Davis Jr.)的經典金曲「Yes I Can」。

接下來的畫面是失去雙臂的母親用腳為寶寶換尿布,和沒有手的運動員對著鏡子刷牙。

為第四頻道審查這支預告片的布魯克(Dan Brooke)解釋說,2012年帕運預告片聚焦少數傑出運動員的力量和速度,獲得極大成功,而這次並非只是嘗試不同的概念,還有協助改變人們對殘疾人士的態度。

布魯克說:「我們想要表達的是,每個殘疾人士都能成為超人。」

片中的加拿大籍鼓手拉奧(Alvin Law)因母親懷孕時服用沙利多邁(thalidomide)鎮靜劑而缺肢畸形,他能演奏鋼琴、長號和打鼓,也能發表鼓舞人心的演說。

他說:「這(支預告片)並非關於殘疾,而是我們所有人有幸得到的驚人才氣與能力。」

來自亞利桑那州的女飛行員柯克斯(Jessica Cox)2008年成為用腳駕駛飛機的第1人。此外,身為舞者的她還取得跆拳道黑帶3段資格,也擁有心理學學位。

游泳好手賽孟茲(Ellie Simmonds)2008年以13歲之姿摘下首面帕運獎牌,2012年在倫敦抱走4面獎牌,還打破兩項世界紀錄。她天生患有軟骨發育不全侏儒症。

來自澳洲昆士蘭的狄宜則患有胚胎神經管閉合不全引起的脊柱裂,他的妻子將他演唱「與我遨翔」(ComeFly With Me)的作品上傳至YouTube,進而讓第四頻道發現他的好歌喉。(譯者:中央社劉文瑜)1050907

 

(中央社記者張茗喧台北18日電)中秋連假夜唱、烤肉樣樣來,恐打亂身體代謝,營養師楊承樺表示,每逢假期過後總會出現減肥潮,其中最令女性困擾的局部肥胖前3名,依序為上身厚腫、凸小腹以及肉肉小腿。

營養師楊承樺今指出,民眾趁著連假和朋友聚餐、外出旅遊,不僅飲食上不忌口,睡眠時間減少也讓身體作息大亂,打亂身體代謝,因此每逢連假過後總有約2成民眾出現肥胖困擾,求診減肥。

楊承樺說,部分上班族長期壓力大影響荷爾蒙,脂肪容易堆積在上半身,加上長期缺乏運動、肌肉量少,就會產生厚實肩線、肥軟副乳與掰掰袖,看起來特別厚腫。飲食方面應少吃高熱量及精緻醣類食物,如蛋糕、速食等,多挑選有助體內抗發炎的鮭魚、鯖魚,不飽和脂肪可調節情緒,即便減肥不吃甜食也能保有好心情。

小腹凸出除了便秘外,久坐不動也容易使脂肪囤積在大腿及腹部,楊承樺建議,平時應減少脂肪攝取,多吃纖維質豐富的地瓜、五榖米、蔬菜等,每天也要喝足「體重x30」ml的水份,例如50公斤女性每天得喝1500ml開水,加速身體代謝。

現代女性飲食偏好重口味,加上少運動、久站久坐,下半身血液循環不好,才讓肉肉腿現形,楊承樺說,少吃高鈉重鹹食物是找回美腿線條的第一步,平時可多吃排水的食物像是芹菜、菠菜、葡萄柚、綠茶,熬夜、飲酒等則應避免。

擔心減重卻把肌肉也減光?楊承樺建議,減肥飲食除了要注意高纖、低鈉等原則,低脂蛋白攝取也很重要,像是豆漿、雞蛋等都是減重不減肌好選擇。1050918

 

中國時報【林志成╱台北報導】

「學習要完整,招聯會要負責。」國教行動聯盟等團體昨到教育部抗議表示,現行升大學考招制度,讓高三生無法完整學習,將造成學生素質下降、國南投縣草屯鎮美女交友家競爭力低落的憂慮,教育部及招聯會應該體察民意、調整入學制度。

招聯會執行秘書、清大教務長戴念華回應,配合12年國教課綱107年上路,110年起將實施新大學考招制度,目前有6個方案,大學入學考試中心8月召開4場公聽會,其中甲、戊案支持的人比較多,丁案、己案較不受青睞。

甲案是高三課程結束的5、6月進行「基礎學科測驗」及「分科測驗」,7、8月辦理申請入學及分發入學;戊案則是現況微調,高三寒假1月底、2月初進行「基礎學科測驗」,3至5月間申請入學,5、6月進行「分科測驗」,7、8月辦理分發入學。

至於丁案,在高二暑假的8月進行「基礎學科測驗」,高三課程結束的5、6月進行「分科測驗」,7、8月辦理申請入學及分發入學;己案則是「基礎學科測驗」及「分科測驗」都在高三寒假的1月底、2月初進行,3至5月辦理申請入學,5、6月則是分發入學。

戴念華說,公聽會中,各方意見其實不太一樣,有人認為現在高三教學現場混亂,但也有人認為,高三下分班學習或上大學預備課程,問題就解決了。目前招聯會正就這6個方案繼續討論中,預計年底定案。

國教行動聯盟理事長王立昇表示,現在的大學升學制度造成高中生學習不完整,因為甄選入學(含繁星及申請)的名額超過6成,而採計成績的學測只考高一、高二的課程內容,使得許多高中生沒有完整學習到高三課程,他們進入大學後,大學還要為他們開補救課程。

全國家長會長聯盟理事長陳鐵虎則說,高中課程要3年才學習完,但現行高中生只有2年在學習,高三幾乎都在準備升學,「這就像蓋房子一樣,3年工程要在2年完成,最後就是偷工減料」,學生學習不完整,最終將影響國家競爭力。

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